今日も就労移行支援センターに行って来ました！！！
４連続勤務！！！毎日起床は６時ばかりだったので
今日の単純作業の時間が、隣の方に心配されるほど
眠気に襲われました。
単純作業の前に、アイスブレイクがあって
私トークが本当にダメで……。
待ってる時も緊張で何を話せばいいのか
筋道立てて話すのが苦手で
けっこう１時間！！！
みっちりアイスブレイクで
その後１時間、単純作業で
はかどらない、進まない……寝るっていう
さっきの緊張から解放され
しかも私の苦手な単純作業。
死んでました……。
でも、昼休みに少し寝て
ドジャースの試合の成績見ながら
大谷選手頑張ってる
フリーマン選手が好調だ☆と
楽しんでて、午後にはようやく復活しました！
たぶんテキストだったから良かったんだと
思うのですが、話すスタッフさんも
ハキハキした方で午後は集中出来ました☆
ただ、帰って来てからの足のパンパンさ。
４日分の、朝早くが辛く、今も若干眠いです。
体も痛くて、マッサージに行きたいくらいです。
ただ金がないので、湯舟に入った時、
揉みほぐししようと思います！！！
今日は上下左右めっちゃ喋る方ばかり
だったので、思いのほか盛り上がってしまい、
お互い疲れたのではないかと思いました。
昨日、ホリエモン本が、抜粋したところを
印刷したので、いつも持ち歩いているのですが
電車に乗ると忘れますね。。。
そして私！体力作りの行動をしたいと思ってます。
センターまでのたった８分間で、すら、
足痛くて、しかも午前午後プログラムを受けて
果たして他に運動出来るのか？というのを
今週も含め、来週も出来そうかどうかと
普段通りに帰ってきて、辛さの度合いを測って
それによって、
最寄り駅から帰りは、歩いて帰れそうかと
考えます。いつもバスです。
徒歩20分くらいあるんですよねぇ。
午前中だけの日は、ご飯を
用意して待っててくれるので
バスで帰り、疲れまくった
午前午後の日に歩いて帰ろうと
思ってます。大丈夫かなぁ。
とりあえず来週も様子見で、行けそうだったら
15日から、記録表もエクセルで、作ったので
チェックしていければなと思います。
来週普通にバスで帰ってみて、余裕ないなと思ったら
考え直します。
そして、午前午後の辛い中では
あるんですが、月曜日が
いつも帰って来てからすぐアニメを
見ているんですが、月曜日だけ
ないんです。
スペシャルコースということで
隣の駅から歩くという目標を立ててます。
・ＡＭはバス
・AMPM月曜日（ひとつ前の駅）から歩く（大体40分）+20分
・AMPM月曜日以外は、（駅から歩いて）帰る（2０分）
そーして、もうひとつスペシャルなこと考えてます。
ダイエットのために、「ゼニカル」というサプリを飲んでます。
海外のサプリで、色も青という大丈夫かこれ？？って感じですが
アメリカの肥満体質の方には処方されたりするそうです。
大変なことに飲むと油漏れという事態が発生します。
おしりから有無を言わさず油がながれてくるので
ナプキンや大人用おむつなどで対応します。
臭いが酷いので、休みの日しか出来ません。
主婦の方は、毎日出来るかもなので効果が高いかもです。
私はこれを週末にやります。
土曜日の夜から飲んで、日曜日の朝や昼に飲みます。
あんまりおススメじゃないダイエット法なのですが
週末ゼニカル！やってる人結構いるみたいで
良ければ私と一緒に始めましょう。
体力を付けつつ、ダイエットもしていく
それが６月の目標です。
でもね、とりあえず来週の
就労移行支援センターに行くので
疲れ果ててしまう場合は、
ちょっと歩いて帰ること自体を考えたいと
思います！！！
やっぱり朝早いのは辛いんです。
今まで朝の９時まで寝てましたからね。
できれば６月15日から始めたいです☆
ホリエモンの本も「体力が９割」ですからね！！
私も体力付けたいと思います！！！
そして子育てが終わった友達と
息切れしないで、還暦旅行したいねと
話しているので、頑張りたいと思います。
今は一緒に行けなくても未来のために
ちょっと体力付けたいなぁと思っております。
そして、明日休みなので、
のんびりしようと思ったのですが、
前髪を切りに美容院に行って来ます！！！
たぶん、美容師さんは、白髪が
増えて、リタッチしたり、
微妙な長さなので切りたいなどの
前髪だけじゃないだろう！と思うかもしれませんが
前髪だけで……８８０円助かります。
本当にリタッチしなくていいんですか？
って聞かれると思うのですが、
前髪どころじゃねーだろ的になっても
前髪だけでお願いしますと思っております。
私、不測の事態に備えて、いつも早めに出て
早めに着くんですよねぇ。
それはセンターでも同じで……。
時間通りに到着できるように
今から工夫や対策を考えて行った方が
今後の為にもなるとも、スタッフさんが
おっしゃったので、いろいろ考えてみたいと
思います！！！
今日も盛りだくさんですね☆
前回の血液検査から中性脂肪が100
上がってたんですよ。これはいかんぞ！と。
いかんどころの騒ぎじゃないですね。他の病気になる。
体力付けて、夏までには痩せたいです。
ホリエモンが言っていた
マッサージもうけてみたいな。
そんな感じで土曜日行けば
今週もお疲れ様です！！！
今日も夜9時から10までには寝て
体力の回復に勤めたいと思います！！！
ホリエモンも睡眠時間は確保しろって
言ってましたしね。
最近睡眠時間の大切さを謳ってる
啓発本が増えました。
夕飯に薬飲むので、
特に今日は強烈に９時頃
眠くなってくれるだろうと思います！！
仕事は15時じゃ終わらないですからね。
仕事する場合、私が個人的に思ってるのは
無遅刻無欠勤です。
当たり前かもしれませんが
これだけは、私の中で
ちゃんとやろうと決めていることです。
でも、来たら来たで眠そうにしてたり
テンション足りてなかったりしたり
しますけどね。
無遅刻無欠勤って一番信頼に
響くところなんですよねぇ。
障害者雇用でもここが一番見られるそうです。
今日スタッフさんが教えてくださいました。
セミナーもプログラムも面白いものばかりなので
受けられるだけ受けたいなと思っております☆
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
灯Ri
